grayscale photo of woman sitting on stairs

Embrace By Jo Therapie & Coaching

Heerenveen | Friesland

Regressie Therapie

helen door teruggaan naar vroegere ervaringen en emoties.

spanning ontladen, blokkades loslaten, lichaam en geest bevrijden.

gedachten onderzoeken, overtuigingen veranderen, gevoelens en gedrag beïnvloeden.

Traumarelease Therapie

Cognitieve therapie

Therapie & Coaching in mijn praktijk en/of online!

Ik ben Jolanda de Vos, psychodynamisch therapeut en coach. Warm, intuïtief en diep verbonden met de mens achter het verhaal. Mijn nieuwsgierigheid en positieve houding helpen mij altijd de kern te zien, terwijl ik mijn natuurlijke neiging om afwachtend te zijn bewust inzet om ruimte te geven aan wat zich mag ontvouwen.

Mijn eigen pad is niet altijd makkelijk geweest. Ik heb een relatie meegemaakt waarin mijn authenticiteit en mijn zijn onder druk stonden door emotionele mishandeling. Hierdoor merkte ik hoe ik stukje bij beetje delen van mezelf verloor: door verwachtingen, door pijn, door afwijzing en het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Ik weet hoe het voelt om sterk te zijn voor anderen, terwijl je jezelf daarin uit het oog verliest.

Deze ervaringen hebben mij diep geraakt, maar ook veel geleerd over veerkracht, het stellen van grenzen, zelfvertrouwen en het terugvinden van mijn eigen stem. Tijdens mijn opleiding tot psychodynamisch therapeut en coach ontdekte ik hoeveel er voor je kan veranderen, wanneer je aandachtig terugkeert naar wie je werkelijk bent, niet naar wie je denkt te moeten zijn.

Die lessen neem ik mee in mijn werk als therapeut.

Ik begeleid je graag op jouw eigen ontdekkingsreis met intuïtie, zachtheid en een professionele bedding, waarin alles er mag zijn.
Zodat jij niet langer hoeft te overleven, maar volledig kunt leven. Vanuit jouw essentie. Vanuit rust. Vanuit jij.

Welkom bij Embrace By Jo, de praktijk voor psychodynamische therapie en coaching.

Samen onderweg naar herstel

We gaan verder dan symptoombestrijding. Je leert begrijpen wat jouw lichaam en onderbewuste je willen vertellen. Zo ontstaat er ruimte voor:

innerlijke rust
nieuwe energie
gezonde keuzes en patronen
verbinding met jezelf en anderen

Psychodynamische therapie & coaching fysiek, online en mixed blend

Fysiek

In mijn praktijk bied ik een veilige plek om je te begeleiden in het helen van mentale en onverklaarbare fysieke klachten.
Sommige emoties of herinneringen voelen te intens om online te bespreken. In de praktijk kan ik fysiek aanwezig zijn, je bijstaan en ondersteunen bij het ervaren en doorvoelen van deze gevoelens. Lichaamsgerichte interventies, ademwerk, innerlijk kind- of trauma-oefeningen werken vaak beter in een fysieke setting. Het lichaam reageert direct op aanraking, beweging en energie in de ruimte.

Online

Veel mensen ervaren online therapie als rustiger en toegankelijker.
Je kunt in je eigen omgeving werken aan thema’s zoals:

stress & burn-out
trauma en overlevingsmechanismen
angst en onzekerheid
grenzen aangeven & zelfvertrouwen
emotionele blokkades
onverklaarbare lichamelijke klachten

Online sessies zijn net zo persoonlijk en effectief, met dezelfde warmte en diepgang als in de praktijk.

Mixed Blend: online én fysieke sessies

Soms is het helpend om ook het lichaam te betrekken. Daarom kun je kiezen voor een mixed blend: online wanneer het kan, en fysieke sessies wanneer dat nodig is of fijn voelt. Bij specifieke vormen van traumawerk zoals:

lichaamsgerichte therapie
ademwerk
innerlijk kind werk
EMDR-technieken
systemisch en energetisch werk

Je hoeft niet in de buurt te wonen om tóch die volledige ondersteuning te krijgen die bij jou past.

Jij hoeft het niet alleen te doen, ik loop een stukje met je mee, met zachtheid en erkenning.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.

“Onze emoties laten zien wat het hart voelt, wanneer woorden niet volstaan.”

Contact opnemen

Vul gerust het contactformulier in met jouw gegevens, dan bel ik je persoonlijk terug en kunnen we geheel vrijblijvend kennismaken.

Email

info.embracebyjo@gmail.com

Ervaringen

Jolanda is een hele lieve en oprechte vrouw. Ze neemt echt de tijd voor je en heeft ontzettend veel geduld. De sessies zijn voor mij van grote waarde. Ik voel me altijd gehoord en begrepen. Jolanda beschikt over veel waardevolle kennis. Ze stelt de juiste vragen, zet me aan het denken en helpt me inzichten te krijgen over mezelf. Ondanks de gevoelige onderwerpen ga ik nooit met tegenzin naar haar toe. Ik ben dankbaar dat ik Jolanda heb ontmoet en merk dat er voor mij al enorm veel is verbeterd.

- Suze

Ik heb de sessies met Jolanda heel fijn ervaren. Ze is een lieve vrouw die mij het gevoel geeft mij te begrijpen en weet precies wat ik nodig heb, na 3 sessies zit ik al veel lekkerder in mijn vel. Ook vind ik de combinatie tussen off- en online top zo hoef ik niet elke week een uur te rijden

- Iris

★★★★★

Bij Jolanda voel ik mij veilig, waardoor ik me goed kan openen en delen wat er speelt. Ik heb geleerd dat mijn lichaam veel vertelt als ik ernaar luister, dat lukt steeds beter. Wat ik ook waardevol vind, is dat Jolanda geen oordeel heeft; daardoor is er ruimte om alles te delen. Haar praktijk voelt warm en prettig, ik kom er graag.

-San