Coaching

Coachingsstijlen

Wanneer coaching?

Soms weet je dat er meer in je zit, maar lukt het niet om dat ook echt te leven. Je voelt dat je vastloopt in je werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling — of merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Coaching helpt je om helderheid te krijgen, richting te vinden en stappen te zetten vanuit je eigen kracht.

In een coachingtraject kijken we samen naar wat jou tegenhoudt en wat je nodig hebt om verder te groeien. We werken met bewustwording, zelfreflectie en praktische handvatten om keuzes te maken die écht bij jou passen.

Waar therapie vaak de diepte ingaat om te helen, richt coaching zich op het versterken van jouw kwaliteiten, zelfvertrouwen en veerkracht in het hier en nu. Zo ontstaat ruimte om met meer rust, energie en plezier te leven en werken.

Ons lichaam vertelt vaak wat ons hoofd nog niet wil horen. Vermoeidheid, spanning of onrust zijn signalen dat er iets uit balans is. In lifestylecoaching kijken we naar het geheel van jouw leven — hoe je denkt, eet, beweegt, rust en omgaat met stress. Want lichaam en geest werken altijd samen.

Lifestylecoaching is geen dieet of strak plan, maar een bewustwordingsproces. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om beter in je vel te zitten: meer energie, rust, regelmaat of juist ruimte voor ontspanning. We kijken naar voeding die bij jou past, beweging die goed voelt en gewoontes die je welzijn ondersteunen.

Vanuit kleine, haalbare stappen bouwen we aan duurzame verandering. Je leert luisteren naar je lichaam, herkennen wat spanning of vermoeidheid je probeert te vertellen, en keuzes maken die echt goed zijn voor jou.

Zo ontstaat een gezonde balans tussen lichaam, geest en leven — niet vanuit moeten, maar vanuit zorg en aandacht voor jezelf.

Een therapeutisch coach begeleidt niet alleen bij praktische doelen of gedragsverandering, maar kijkt ook naar de diepere lagen die hieraan ten grondslag liggen. Waar een coach je helpt richting te vinden in het hier en nu, gaat therapeutisch coachen verder: het brengt inzicht in de emoties, overtuigingen en ervaringen die jouw gedrag en keuzes beïnvloeden.

Als therapeutisch coach werk ik met zowel de bewuste als de onbewuste processen. We onderzoeken wat je belemmert, waar je kracht ligt en hoe oude patronen doorwerken in je dagelijks leven. Door deze te herkennen en te begrijpen, kun je ze stap voor stap loslaten en ruimte maken voor groei, balans en eigen regie.

Therapeutisch coachen verbindt het beste van twee werelden: de diepgang van therapie en de praktische gerichtheid van coaching. Het helpt je niet alleen te begrijpen waarom iets gebeurt, maar ook hoe je van daaruit verder kunt — met meer rust, vertrouwen en helderheid.

Kinderen maken veel mee in hun ontwikkeling. Soms raken ze uit balans, zonder precies te weten waarom. Ze kunnen sneller boos of verdrietig zijn, last hebben van spanning, moeite hebben met zelfvertrouwen, pesten of gepest worden, of zich terugtrekken wanneer het thuis of op school niet goed voelt.

Als kindercoach bied ik een veilige plek waar een kind mag zijn wie het is. In de begeleiding help ik kinderen woorden en vorm te geven aan wat ze voelen, zodat ze zichzelf beter begrijpen en weer grip krijgen op hun emoties en gedrag. Dat kan door gesprek, spel, creatieve werkvormen of beweging — wat op dat moment past bij het kind.

Kindercoaching richt zich op bewustwording, groei en veerkracht. Door te ontdekken wat er van binnen leeft, leert een kind beter omgaan met situaties, meer zelfvertrouwen op te bouwen en zich vrijer te voelen in contact met anderen.